Книга о том, каковы личные границы и почему важно их построить. Затрудняюсь ли вам ответить "нет"? Вы разрываете между работой, личными отношениями, семьей и повседневными заботами? Вы боитесь не успеть делать все запланированные вещи, выполнять обещания и финансовые обязательства перед друзьями и в то же время добиться успеха во всем, что вы делаете? Грустно осознавать, что нет времени сделать что-то действительно интересное – напишите книгу, тратьте, сколько времени вы хотите с любимыми или будьте наедине с вами без чувства вины за это. Есть некоторые требования со всех сторон, и неудивительно, что сегодня многие люди спешат туда-сюда, так что без всякого чувства контроля над ситуацией. На самом деле есть способ справиться с этим хаосом 21 века, вам нужно лишь пересмотреть свое отношение и поведение, чтобы взять жизнь в свои руки и не позволять другим влиять на себя. Качество жизни будет расти (на работе, дома и с друзьями) и самостоятельно, и здоровый образ жизни распространится на все сферы. Этот метод является установление личных границ. Это всесторонний способ преодоления любых препятствий и активизации положительных изменений во всей жизни. Что такое пределы? Коротко это наши решения, которые контролируют поведение и взаимодействие с другими. Своеобразный личный код, изменяющийся под влиянием времени и обстоятельств. В следующей части мы подробно объясним, что это значит, но пока рассмотрим границу определенной линией, которую вы сами определяете. Почему границы важны? Поскольку вы больше не можете соблюдать закономерности поведения предыдущих поколений, поскольку жизнь на планете за последние тридцать лет сменилась досрочным признанием. Мы функционируем 24 часа в день 7 дней в неделю и невидимые связи объединяют нас со всем миром. Каждая часть книги имеет упражнения и практические советы по определению границ и использованию, с реальными примерами клинической практики Дженни Миллер.