Книга предлагает читателям эффективные стратегии для преодоления тревожных состояний и восстановления эмоционального равновесия. Психотерапевт Катлин Смит предлагает пошаговую программу избавления от тревоги на основе поведенческой теории Мюррея Боуэна и исследует четыре тревожных компонента ("я", отношения любого уровня, карьеру и окружающий мир)   О:- трудности общения с родителями и партнерами;- прокрастинацию;- зависимость от соцсетей или похвалы и тому подобное.   Книга предназначена для широкой аудитории и может быть полезной специалистам в области психологии и психотерапии.

Книга предлагает читателям эффективные стратегии для преодоления тревожных состояний и восстановления эмоционального равновесия. Психотерапевт Катлин Смит предлагает пошаговую программу избавления от тревоги на основе поведенческой теории Мюррея Боуэна и исследует четыре тревожных компонента ("я", отношения любого уровня, карьеру и окружающий мир)

 

О:
- трудности общения с родителями и партнерами;
- прокрастинацию;
- зависимость от соцсетей или похвалы и тому подобное.

 

Книга предназначена для широкой аудитории и может быть полезной специалистам в области психологии и психотерапии.