«Если вы не умеете радоваться, нет причины страдать»

Пищевые традиции нашей страны определяют не только то, что и когда стоит есть, но и наше отношение к телу и сексуальности.  Едой мы заботимся о себе и своих близких, хвалим себя за труды и достижения, любим, чувствуем тело в процессе поедания любимого блюда (не очень хорошо, когда это единственный способ почувствовать тело).

В этой статье я предлагаю поговорить о еде не как физиологической потребности человека, а о моменте удовольствия, отношение с которым может быть, как конструктивным, так и деструктивным.

Еда, как фактор удовольствия, решает следующие задачи:

- возможность понизить уровень напряжение в стрессовой ситуации (так плохо, хоть пироженка радует);

- самоутвердиться, повысить свою ценность (человек испытывает максимальное удовольствиетиве именно от еды из дорого ресторана, или поедание деликатесов, иногда демонстративного);

- возможность показать умение контролировать свою жизнь, или жизнь окружающих, когда человек отказывается от какого-то любимого продукта только потому, что у него есть такая возможность (я буду питаться только овощами, я отказываюсь от сладкого и т.д.), или покупая для своих близких продукты на свое усмотрение, игнорируя и желания («Моя семья ест только здоровую пищу»).

- как возможность компенсировать неудовлетворенность в другой сфере жизни;

- как дань традициям, родителям и т.д. (я послушная дочь, я делаю так как мама учила, «худые люди больные, ты должен больше есть»).

- награда себя или близких за достижения («папа с работы голодный придет», «ты много работал, устал – поешь», «я сегодня много сделала, поэтому заслуживаю кусок торта побольше»)

Причины возникновения трудностей в отношениях с едой:

- нарушения отношения с родителями (гипперзаботливая мать, перекладывая обязанностей за семью на ребенка, ты должен).

- не умене получать телесное удовольствие другими способами;

- запрет на получения удовольствия как такового;

- страхи, связанные с сексуальной сферой и многое другое.

Предпосылками для развития проблем с пищевым поведением могут служить следующие концепции:

- хорошего человека должно быть много;

- худые – больны;

- гостей нужно всегда покормить, иначе они плохо о тебе подумают;

- ребенок накормлен и обстиран – значит все хорошо;

- без хлеба нельзя насытится;

- муж и дети должні быть сыты;

- если дома не накрыт стол, ты плохая хозяйка;

- не будешь уметь готовить, тебя замуж никто не возьмет.

Техника работы с клиентом

Техника «Мои родители и я»

Цель: изучить деструктивные убеждение клиента о себе, своем теле и сексуальности, формирование новых, конструктивных установок и стратегий поведения.

Инструмент: колода  МАК "Моя история" по работе с пищевым поведением 

Инструкция:

На каждый из пунктов предложите втянуть клиентку по карте.  Каждый пункт прорабатывается по очереди.

Для работы можете использовать вопросы: что вы видите на карте? Как вы к этому относитесь? как это отражает вашу жизненную ситуацию? Что важного для себя в не заметили в этой ситуации? Как это помогает вам в жизни?

1. Как вы чувствовали себя в родительской семье
2. Образ мамы
3. Образ папы
4. Отношения между родителями
5. Разрешения от родителей
6. Мои новые возможности
7. Выводы, обратная связь

Буду благодарна за ваши отзывы по технике!
С уважением и наилучшими пожеланиями Павленко Татьяна