«ЦІНУВАТИ СЕБЕ — ЦІНУВАТИ ЖИТТЯ: техніки для сильних духом» — це методичний посібник корисних інструментів як для досвідчених арттерапевтів, практичних психологів, коучів, так і для спеціалістів-початківців. У посібнику зібрані робочі практики, котрі багаторазово були використані авторами в роботі з клієнтами та чудово себе зарекомендували. До книги увійшли 90 технік від 35 спеціалістів. Кожна техніка чітко структурована: прописані мета та висновки, розкрито алгоритм роботи, вказано час та матеріали для максимально продуктивної взаємодії з клієнтами. До збірки включені авторські техніки на теми, які були обрані авторами на основі аналізу найбільш популярних запитів клієнтів: самокритика чи самоповага: як навчитися сприймати себе без осуду; внутрішній критик: як приручити голос сумнівів і невпевненості; розвиток здорової самооцінки та багато інших тем. Методичний посібник буде корисним практичним психологам різних спеціалізацій, арттерапевтам, арткоучам, коучам, студентам і викладачам факультетів закладів вищої освіти психологічного та педагогічного профілів. Рекомендовано використання при підготовці практичних психологів у рамках практичних занять таких предметів, як: теорія та практика психотренінгу, практикум із загальної психології, основи психологічної практики (практична психологія), психологічна корекція, коучинг у психологічному консультуванні ЗМІСТ Вступ • Як прийняти себе: ключові кроки до розвитку самоцінності • Прийняття своїх сильних та слабких сторін • Як підвищити самооцінку через турботу про себе • Розвиток здорової самооцінки • Як самовпевненість впливає на досягнення професійних і особистих цілей • Робота з внутрішнім діалогом та зміцнення впевненості через самоповагу • Вплив на самооцінку в дитинстві: як зцілити минуле • Внутрішній критик: як приручити голос сумнівів і невпевненості • Звільнення від чужих очікувань: як відокремити свої бажання від соціальних стандартів • Відмова від тиску суспільства та формування власних цілей • Самокритика чи самоповага: як навчитися сприймати себе без осуду • Моделювання життєвого шляху