Книга состоит из нескольких блоков: 1. Интервью, освещающее различные вопросы, которые задавали мне клиенты и коллеги во время подготовки книги: о детях и мужьях на кухне, как настроиться на приготовление пищи, как рутинный процесс приготовления пищи превратить в увлекательное времяпровождения или мини-тренинг, о страхах и зоне комфорта и т.д. 2. Авторские техники в методе арт-терапия и арт-коучинг, которые базируются на работе со вкусовой метафоре. 3. Подборка рецептов, которые приготовлены мной не один раз и стали давно любимыми в моей семье и моими друзьями.    Отрывок из книги:Может ли кулинария помочь в преодолении страхов? Если у вас присутствует страх начинать что-то новое или вам кажется, что вам не под силу то или иное действие, возможно, у вас присутствует страх заявить о себе или страх публичных выступлений. Проанализируйте, что вы умеете готовить с легкостью и найдите тот рецепт, за который никогда бы не осмелились взяться. Обзвоните друзей, знакомых, которые, по вашему мнению, вкусно готовят, и попросите проверенный рецепт. И подойдите к этому спокойно и решительно, ведь вы же знаете уже человека, который это делает и у него получается. И когда будете поедать это вкуснейшее блюдо, прочувствуйте, как вы точно также будете наслаждаться после преодоления своего страха и съедайте свой страх без остатка. Я, несмотря на то, что готовлю с 12 лет, так уж сложилось, никогда не готовила дрожжевое тесто, мне казалось, что это очень сложно и все время откладывала этот процесс. Потом одна знакомая дала рецепт дрожжевых пирожков с яблоками с припиской – это тесто получается всегда (кстати, этот рецепт есть в книге). И я сделала и все получилось. Теперь для меня – это легко и просто. И у меня частенько просят приготовить мои вкуснейшие пирожки.