Что такое самоценность? Какие факторы негативно влияют на нее, а как ее можно развивать и поддержать? Что еще нужно человеку для того, чтобы ценить и уважать себя и других? Какие препятствия возникают на пути развития самостоятельности и как с ними обращаться? Ответы на эти и многие другие вопросы автор книги иллюстрирует множеством примеров: из своей терапевтической практики, художественной литературы и жизни реальных людей. Уверенный в потенциале каждого человека автор приводит конкретные упражнения, которые читатель может сделать сам в своей ежедневной практике. Это арт-терапевтические упражнения по работе с голосом, движениями, образами и представлениями, направленные на развитие самоценности и самостоятельности.