Десять простых, но мощных способов значительно снизить негативное влияние стресса на вашу жизнь. Одни стратегии дадут немедленный результат, например, уменьшится мышечное напряжение, улучшится сон. Другие станут отличными инвестициями в счастливую и долгую жизнь. Стресс может настигнуть вас в любое время, в любом месте. Он скапливается и сказывается на качестве вашей жизни. Вы пытаетесь сохранить самообладание среди хаоса, но не видите путь к внутреннему покою. Готовы измениться? Этот карманный справочник предлагает простые, основанные на фактах стратегии борьбы с перегрузкой и стрессом.