- Каталог
- Метафорические карты
- Ольга Мачина
"Возможности и силы" Ольга Мачина
Чтобы начать действовать нам необходимы мотивация, решительность, вера в свои силы и возможности. Колода «Возможности и сила»- это сочетание воодушевляющих слов и образов, которые могут быть для вас хорошей поддержкой в трудных ситуациях. Колода ответит на все ваши запросы, поможет ощутить свою внутреннюю силу и обрести желание двигаться вперед, меняя свою жизнь к лучшему. Каждая карта иллюстрирует определенное ресурсное состояние или действие, которое может помочь человеку, увидеть свои сильные стороны и преодолеть препятствия.
Упражнение 1.
Подумайте о ситуации, которая беспокоит Вас. Задайте вопрос: Что мне поможет преодолеть эти сложности? В чем спрятаны мои возможности и силы, вытяните вслепую карту. Ответьте на следующие вопросы:
Какой образ открылся перед вами?
Какие чувства вызывает изображение?
Прочитайте послание. Как оно применимо к вашей ситуации?
Какие возможности и силы присутствуют на карте?
Упражнение 2.
Упражнение, полезно тогда, когда возникают сомнения как правильно поступить или возникают сложности перед выбором.
Возьмите колоду в руки подумайте о своей спорной и сомнительной ситуации, представьте предполагаемые вами 2 варианта действий. Вытягивайте 2 карты со словами: Это я поступаю 1 способом? Это я поступаю 2 способом? Откройте карты опишите их, прочтите послания. Какая карта откликается в вашей душе и вдохновляет вас?
Упражнение 3.
Возьмите колоду в руки и вытягивайте карту в закрытую с вопросами: Что мне поможет достичь намеченную цель? Что поможет преодолеть препятствия к ней?
Упражнение 4.
Вы можете работать с любыми колодами, в завершении сеанса вытянуть карту из колоды «Возможности и силы». Что даст мне силы в моем вопросе? Другой вариант: каждый день доставать по одной карте и проживать день с поддержкой вытянутой карты.
- Пн, Вт, Ср, Чт, Пт: с 10:00 до 18:00
- Сб: с 12:00 до 14:00
- Вс: Выходной
- Техника "Секс, деньги, мужчина"
- Как любят едой? Техника работы с нарушениями пищевого поведения.
- ТЕХНИКА МАК "ИСТОЧНИК РАДОСТИ" автор: Мария Будякова
- Техника «Я же мать» автор Жолкевская Инна
- Якщо не управляти собою, тоді хто це зробить? Автор: Ірина Матійків
- Злость и как с ней быть (техники для самоанализа и техники для психологов).
- Техника для МАК «Образ Я и пищевые привычки»
- Еда, удовольствие, и сексуальность.
- Техники для роботы с колодой “Паутина страха”
- ФОТОТЕРАПИЯ: ТЕХНИКИ ДЛЯ РАБОТЫ С ФОТО ПРОШЛОГО + КЛИЕНТСКИй СЛУЧАй