- Каталог
- Метафорические карты
- Бакаева Елена
Карты «Базовые эмоции» Бакаева Елена
Кризисная помощь, Личностный рост, Развитие творческого потенциала, Коучинг в сфере взаимоотношений; Способы решения психосоматических проблем и семейных конфликтов, Гармонизация в структуре своего «Колеса баланса», игра «Ловец Знаков», «Знаки рулят», «Моё второе Я», определение уровня сознания по шкале Хокинса
Для кого: Психологам, Бизнес-тренерам, Арт-терапевтам Коучам, Знакотерапевтам, ВСЕМ, кого интересуют вопросы саморазвития и самопознания
Сферы применения: Психологическое консультирование, Мозговые штурмы, Самоанализ/самопознание, Арт-терапия, Сказкотерапия, Песочная терапия, Психологические игры, Прогностические расклады
Комплектация: колода состоит из 60 картинок-рисунков, 60 карточек с эмоциями и 38 карт афоризмов.
Критерии базовых эмоций:
- Базовые эмоции имеют отчетливые и специфические нервные субстраты.
- Базовая эмоция проявляет себя при помощи выразительной и специфической конфигурации мышечных движений лица (мимики).
- Базовая эмоция влечет за собой отчетливое и специфическое переживание, которое осознается человеком.
- Базовые эмоции возникли в результате эволюционно-биологических процессов.
- Базовая эмоция оказывает организующее и мотивирующее влияние на человека, служит его адаптации.
В чём ценность колоды?
Эта колода создана для тех, кто хочет разобраться со своими эмоциями, а так же выяснить на каком уровне он находится по шкале сознания Хокинса, сбалансировать своё «Колесо жизни» и значительно улучшить свои отношения в различных аспектах жизни, гармонизировать их. Главная фишка колоды в том, что в абстрактных рисунках каждый видит свою эмоцию и выражает своё отношение к ней! В упражнениях метафорических карт есть чёткое руководство к действию! Для определения своего уровня по шкале Хокинса создана трансформационная игра «Моё второе я»!
Уникальная особенность колоды в том, что она создана в соавторстве двух психологов, Ольги Казаковой и Лалены Бакаевой. Карты состоят из уникальных авторских графических картинок ЗНАК-АРТов - это черно-белые интуитивно-смысловые картины, созданные в особом состоянии Ольгой Казаковой, психологом-аналитиком, знакотерапевтом и интеллектуальным художником. Казакова - создатель нового направления в изобразительном искусстве – ЗНАК-АРТ. Рисунки, в которых отражаются ваши состояния переживания, расскажут вам о том, над каким аспектам жизни сейчас необходимо уделить особое внимание! И главное, помогут понять себя, принять свои чувства и выйти на новый уровень осознанности! Лалена Бакаева составляла список эмоций, разрабатывала упражнения и афоризмами к картам
Упражнение № 1 на гармонизацию состояния по своему «Колесу баланса»!
Цель: познать и гармонизировать свои сферы жизни, в которых вам необходимо разобраться.
Колесо жизненного баланса — очень эффективное упражнение, которое даёт возможность понять:
- Из чего состоит ваша жизнь
- Что для вас действительно важно
- В какой области вам сейчас необходимы изменения
Гармонизация вашего «Колеса баланса» поможет вам освободить заблокированную энергию и перенаправить её в нужное русло, понять, куда нужно перенаправить энергию.
Инструкция. Для выполнения этой техники вам нужно ответить на вопрос: «в какой сфере жизни мне необходимо понять свои чувства: карьера, развитие, здоровье, отдых, семья, финансы, взаимоотношения, творчество?» Ответ запишите!
Следующий шаг: правой рукой выберите вслепую карту из колоды с рисунками и положите напротив ответа! Левой рукой выберете вслепую карту с эмоциями!
Вопросы для анализа:
- Назвать картинку и объяснить, почему она вам попалась
- Что вам нужно понять в связи с выбранной эмоцией: почему вы её избегаете, боитесь и т.д.?
- Обратиться к своей эмоции с вопросом: о чём она хочет вам рассказать?
Проанализируйте повод и причину этой эмоции, чему способствует, какие уроки помогает выучить? Дополнительно (в работе с колодой «Моё второе Я») в открытую обнаружить «маску», которую надеваете, испытывая эту эмоцию. Выяснить потребности этой маски.
- Что можно улучшить и изменить в данной ситуации? (использовать любую ресурсную колоду, по возможности, колоду «Закон Притяжения»)
ВАЖНО: Сделайте выводы. План по реализации улучшений своей жизни запишите в органайзер на ближайшую неделю, месяц, квартал! Это же упражнение можно повторить на каждую сферу жизни, которую бы вы хотели изменить в лучшую сторону.
- Пн, Вт, Ср, Чт, Пт: с 10:00 до 18:00
- Сб: с 12:00 до 14:00
- Вс: Выходной
- Техника "Секс, деньги, мужчина"
- Как любят едой? Техника работы с нарушениями пищевого поведения.
- ТЕХНИКА МАК "ИСТОЧНИК РАДОСТИ" автор: Мария Будякова
- Техника «Я же мать» автор Жолкевская Инна
- Якщо не управляти собою, тоді хто це зробить? Автор: Ірина Матійків
- Злость и как с ней быть (техники для самоанализа и техники для психологов).
- Техника для МАК «Образ Я и пищевые привычки»
- Еда, удовольствие, и сексуальность.
- Техники для роботы с колодой “Паутина страха”
- ФОТОТЕРАПИЯ: ТЕХНИКИ ДЛЯ РАБОТЫ С ФОТО ПРОШЛОГО + КЛИЕНТСКИй СЛУЧАй